Faites comme Cyril Lignac, cuisinez en live avec les amis ou la famille. Vous avez juste besoin de caler votre tablette ou votre smartphone sur le plan de travail et c\u2019est parti ! Lancez un top chrono et suivez la m\u00eame recette. Et si c\u2019est l\u2019heure de l\u2019ap\u00e9ro, c\u2019est encore mieux de partager un verre virtuel \ud83d\ude42![\"\"](\"https:\/\/adqcghyr.preview.infomaniak.website\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/meditation.png\")
<\/p>\n
Vous n\u2019aimez pas cuisiner, est-ce que \u00e7a vous dirait de chanter ? Si vous savez jouer d\u2019un instrument,\u00a0prenez votre\u00a0\u00a0guitare, mettez-vous au piano\u2026 et proposez un classique \u00e0 vos amis connect\u00e9s en les incitant \u00e0 chanter ensemble. Ils ne se feront pas longtemps prier et vous oublierez vite que vous n\u2019\u00eates pas dans la m\u00eame pi\u00e8ce !<\/p>\n
Vous pouvez aussi en profiter pour vous d\u00e9tendre et essayer la m\u00e9ditation. Il existe diff\u00e9rentes offres de m\u00e9ditation en ligne, \u00e0 faire seul ou \u00e0 plusieurs. T\u00e9l\u00e9chargez l\u2019appli Petit Bambou pour tester !<\/p>\n
Vous verrez que pratiquer 10 minutes par jour de m\u00e9ditation vous aide \u00e0 surmonter vos angoisses et moments de stress. En ces temps \u00e9tonnants, il est vital de pouvoir s\u2019\u00e9vader mentalement.
\nQuelle belle \u00e9vasion, \u00e9galement, que de partager une visite de mus\u00e9e guid\u00e9e virtuelle ! Vous la commenterez entre vous, comme si vous vous retrouviez \u00e0 la sortie du mus\u00e9e, au bistro pour \u00e9changer sur les toiles, les sculptures, les \u0153uvres que vous venez d\u2019admirer.
\nVous pouvez par exemple visiter en ligne l\u2019exposition NOIR ET BLANC actuellement au Grand Palais ou inviter l\u2019Op\u00e9ra de Paris dans votre salon en regardant \u201cLe lac des cygnes\u201d.
\nC\u2019est peut-\u00eatre le moment pour explorer de nouvelles th\u00e9matiques, ou vivre de nouvelles exp\u00e9riences ? Par exemple, en regardant la web s\u00e9rie propos\u00e9e par Arte sur la procrastination ou en participant \u00e0 des concours de danse virtuels, propos\u00e9s par l\u2019association \u201cet si on dansait ?\u201d<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/adqcghyr.preview.infomaniak.website\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/dance.png\")
<\/p>\n
Boostez votre vie professionnelle en prenant le temps de faire de la veille ou de suivre des formations, MOOC, webinaires, conf\u00e9rences TED, etc.<\/p>\n
Pour innover, co-workez \u00e0 distance ! Recr\u00e9ez votre ambiance de bureau \u00e0 la maison, en cr\u00e9ant des groupes de travail en ligne, o\u00f9 chacun s\u2019affaire de son c\u00f4t\u00e9 \u00e0 sa t\u00e2che. Exp\u00e9riment\u00e9s par notre GAD, ces rendez-vous s\u2019av\u00e8rent efficaces pour chacun des participants : motivation, concentration oblige, anti-procrastination et oubli de la solitude devant son \u00e9cran ! C\u2019est aussi l\u2019occasion de vous am\u00e9liorer dans une autre langue. Venez comme vous \u00eates et rejoignez les cercles de langues de Dynamique Cadres \ud83d\ude42
\nApr\u00e8s tous ces plaisirs partag\u00e9s par \u00e9crans interpos\u00e9s, il est enfin temps de se d\u00e9connecter !<\/p>\n
Oublions les \u00e9crans, nos faux amis, l\u2019espace d\u2019un instant<\/strong><\/span><\/h4>\n![\"\"](\"https:\/\/adqcghyr.preview.infomaniak.website\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/keepcalm.png\")
<\/p>\n
Empruntez la pratique du \u2018lill\u00f6rdag\u2019\u00a0pour mieux passer la semaine.
\nLe \u2018lill\u00f6rdag\u2019, ou \u2018petit samedi\u2019,\u00a0est une tradition\u00a0culturelle nordique dans laquelle les mercredis sont consid\u00e9r\u00e9s comme des occasions de c\u00e9l\u00e9brer de petits week-ends. La semaine devient plus courte. De quoi vous motiver avec des objectifs plus modestes \u00e0 atteindre en vivant le \u2018lill\u00f6rdag\u2019 comme une coupure agr\u00e9able ou une r\u00e9compense.<\/p>\n
Appr\u00e9ciez le plaisir de cuisiner en famille, chacun innovant ou s\u2019essayant dans une sp\u00e9cialit\u00e9 ! Sans oublier, parfois, de se mettre au d\u00e9fi avec une bonne recette de grand-m\u00e8re.<\/p>\n
Pour les grands parents \u00e9loign\u00e9s, faites des photos de famille in\u00e9dites : sur une th\u00e9matique pr\u00e9alablement choisie, chacun chez vous, mettez-vous en sc\u00e8ne, prenez une photo puis regroupez-les toutes sur une seule que vous leur adressez. Faites ensuite un tr\u00e8s bel album photo et partagez-le en famille, \u00e7a vous laissera de bons souvenirs.
\nAidez-vos voisins, en \u00e9changeant des services de proximit\u00e9. Proposez \u00e0 votre voisin \u00e2g\u00e9 de faire ses courses en m\u00eame temps que les v\u00f4tres, il sera heureux d\u2019\u00e9changer et de vous donner ses secrets pour r\u00e9ussir \u00e0 faire pousser du basilic sur votre balcon et agr\u00e9menter vos salades d\u2019\u00e9t\u00e9.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/adqcghyr.preview.infomaniak.website\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/jardinage.png\")
<\/p>\n
R\u00e9am\u00e9nagez, bricolez, faites-vous plaisir et changez les couleurs de votre int\u00e9rieur, vous verrez la vie en rose !
\nBougez, faites du sport : tout le monde vous le dira, marcher 10 000 pas par jour vous permet non seulement de vous sentir bien physiquement mais aussi mentalement.<\/p>\n
Sur un tapis de course ou en balade \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, essayez de vous cr\u00e9er une routine journali\u00e8re d\u2019au moins 30 minutes. L\u2019essentiel est de s\u2019y tenir ! Pour vous motiver et rendre l\u2019exercice plus agr\u00e9able, profitez-en pour vous offrir un petit plaisir : une tablette de chocolat, une tartelette aux pommes, un bon bouquin, etc.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/adqcghyr.preview.infomaniak.website\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/soldes.png\")
<\/p>\n
Appelez un ami, un voisin et partez red\u00e9couvrir ensemble votre ville et ses environs. Garantie qu\u2019au d\u00e9tour d\u2019une rue, vous trouverez des p\u00e9pites que vous n\u2019aviez encore jamais remarqu\u00e9es. Ouvrez les yeux, stimulez votre imagination et vous verrez un mot \u00e9vocateur sur un panneau, une toiture biscornue qui vous transportera dans un univers montagnard, un jardin potager urbain qui vous emm\u00e8nera \u00e0 la campagne et vous donnera l\u2019occasion de vous extasier devant des plantes \u00e9tonnantes dont vous ne connaissez pas m\u00eame le nom !
\nEn conclusion, mieux go\u00fbter les petits plaisirs de la vie, et si c\u2019\u00e9tait \u00e7a la cl\u00e9 pour redonner du sel \u00e0 notre existence ? Sachons profiter de cette p\u00e9riode pour renouer avec des gestes simples du quotidien, s\u2019occuper de soi, des autres, se d\u00e9couvrir artistiquement ou explorer de nouveaux univers.<\/p>\n
<\/p>\n\nLe \u2018lill\u00f6rdag\u2019, ou \u2018petit samedi\u2019,\u00a0est une tradition\u00a0culturelle nordique dans laquelle les mercredis sont consid\u00e9r\u00e9s comme des occasions de c\u00e9l\u00e9brer de petits week-ends. La semaine devient plus courte. De quoi vous motiver avec des objectifs plus modestes \u00e0 atteindre en vivant le \u2018lill\u00f6rdag\u2019 comme une coupure agr\u00e9able ou une r\u00e9compense.<\/p>\n
\nAidez-vos voisins, en \u00e9changeant des services de proximit\u00e9. Proposez \u00e0 votre voisin \u00e2g\u00e9 de faire ses courses en m\u00eame temps que les v\u00f4tres, il sera heureux d\u2019\u00e9changer et de vous donner ses secrets pour r\u00e9ussir \u00e0 faire pousser du basilic sur votre balcon et agr\u00e9menter vos salades d\u2019\u00e9t\u00e9.<\/p>\n
<\/p>\n\nBougez, faites du sport : tout le monde vous le dira, marcher 10 000 pas par jour vous permet non seulement de vous sentir bien physiquement mais aussi mentalement.<\/p>\n
<\/p>\n\nEn conclusion, mieux go\u00fbter les petits plaisirs de la vie, et si c\u2019\u00e9tait \u00e7a la cl\u00e9 pour redonner du sel \u00e0 notre existence ? Sachons profiter de cette p\u00e9riode pour renouer avec des gestes simples du quotidien, s\u2019occuper de soi, des autres, se d\u00e9couvrir artistiquement ou explorer de nouveaux univers.<\/p>\n