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2021 a tir\u00e9 sa r\u00e9v\u00e9rence !! Il est d\u00e9sormais temps de nous projeter vers notre avenir et prendre de bonnes r\u00e9solutions. Et si l\u2019une d\u2019entre elles \u00e9tait de d\u00e9passer nos blocages int\u00e9rieurs, nos pens\u00e9es limitantes, qui introduisent un biais dans notre comportement, et peuvent nous freiner dans la r\u00e9ussite de nos projets et notamment dans notre recherche d\u2019emploi ?<\/p>\n
Car quel que soit le domaine, professionnel ou personnel, ces croyances limitantes nous enferment dans une zone de confort dont on n\u2019a pas vraiment envie de sortir et nous emp\u00eachent ainsi d\u2019acc\u00e9der \u00e0 notre plein potentiel. Mais c\u2019est d\u00e9cid\u00e9 : on s\u2019y met !<\/p>\n
\u00ab\u00a0Je suis trop ou pas assez\u2026\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0il faut que je sois \u2026 pour r\u00e9ussir\u00a0\u00bb\u2026 autant de petites phrases qui nous passent dans la t\u00eate et qui freinent\u00a0 nos actions. Ces croyances sont des pens\u00e9es, qui se forgent insidieusement \u00e0 partir d\u2019une perception de soi dans un environnement particulier.<\/p>\n
Ces croyances ne sont pas r\u00e9ellement conscientes mais elles sont tellement ancr\u00e9es en nous qu\u2019elles deviennent une v\u00e9rit\u00e9 immuable et difficile \u00e0 \u00e9branler. On parle de croyances limitantes, dans le sens o\u00f9 les perceptions qu\u2019on a de soi ou des autres, vont nous faire douter, nous emp\u00eacher d\u2019oser … en bref, elles vont limiter nos choix, nos r\u00eaves et notre capacit\u00e9 \u00e0 identifier toutes les belles opportunit\u00e9s que nous pourrions plus judicieusement saisir.<\/p>\n
A notre naissance, sans historique de vie et sans interdits inculqu\u00e9s par notre \u00e9ducation et notre environnement, rien n\u2019est \u00ab impossible \u00bb. Nous nous \u00e9merveillons de tout, sans filtres. Nous d\u00e9couvrons \u00ab innocemment \u00bb un monde nouveau.<\/p>\n
Puis progressivement, durant notre apprentissage et notre parcours de vie, au travers de divers emp\u00eachements, des croyances limitantes s\u2019installent dans notre esprit, notre fa\u00e7on de penser et de juger sous la forme de \u00ab normes irrationnelles \u00bb.<\/p>\n
Nous nous cr\u00e9ons des filtres, d\u00e9veloppons un carcan de principes et de jugements qui nous emp\u00eachent de voir les choses \u00ab simplement \u00bb, de vivre \u00ab librement \u00bb sans st\u00e9r\u00e9otypes, d\u2019atteindre notre plein potentiel.<\/p>\n
Ces croyances nous conduisent soit \u00e0 refuser de nous engager dans l\u2019action (prudence excessive, peur de faire mal, de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur ou d\u2019\u00eatre jug\u00e9s), soit \u00e0 nous investir dans toutes les belles opportunit\u00e9s qui se pr\u00e9sentent, au risque de nous mettre en p\u00e9ril par une surcharge de travail.<\/p>\n
Ces croyances limitantes agissent comme des leviers qui branchent notre perception des choses sur un canal n\u00e9gatif. Si nous n\u2019y sommes pas attentifs, elles peuvent tr\u00e8s rapidement gouverner notre vie, nos relations, notre fa\u00e7on de penser, notre mani\u00e8re d\u2019aborder la vie, les difficult\u00e9s, les joies, etc.<\/p>\n
Elles entra\u00eenent ainsi des \u00e9motions d\u00e9sagr\u00e9ables, une mauvaise image de soi, une mauvaise estime, une mauvaise perception de qui nous sommes et peuvent nous emp\u00eacher de saisir toutes les belles opportunit\u00e9s qui peuvent se pr\u00e9senter \u00e0 nous.<\/p>\n
Pour vous y aider, Val\u00e9rie Roumanoff (oui oui, la s\u0153ur de !!), hypnoth\u00e9rapeute et auteure de l\u2019ouvrage \u201cLes 4 croyances qui vous emp\u00eachent d\u2019\u00eatre libre\u201d aux \u00e9ditions Larousse, nous confirme que, modifier ses pens\u00e9es, est bien plus simple qu\u2019il n\u2019y para\u00eet.<\/p>\n
Selon elle, \u00ab il suffit, la plupart du temps, de consid\u00e9rer les choses sous un angle nouveau \u00bb. Celui-ci va nous mettre \u00ab en contact avec notre puissance personnelle \u00bb.<\/p>\n
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En effet, personne ne vient mettre dans notre t\u00eate les pens\u00e9es qui sont les n\u00f4tres. Nous avons donc selon elle, le pouvoir de les am\u00e9nager, de les fa\u00e7onner de la mani\u00e8re la plus pertinente pour nous, en fonction de nos crit\u00e8res, de nos valeurs, de notre identit\u00e9\u0301.<\/p>\n
Val\u00e9rie Roumanoff identifie ainsi 4 croyances et nous invite \u00e0 nous poser quelques questions pour les d\u00e9samorcer tr\u00e8s simplement.<\/p>\n
En voici un rapide tour d\u2019horizon\u00a0:<\/p>\n
\u00ab\u00a0Je ne m\u00e9rite pas de\u00a0\u00bb\u2026\u00cates-vous s\u00fbr(e) que c\u2019est vrai\u00a0? Et si cette phrase devenait \u00ab\u00a0je m\u00e9rite de\u2026\u00a0\u00bb<\/p>\n
\u00ab\u00a0Je ne suis pas capable de\u00a0\u00bb\u2026Et si vous ajoutiez \u00ab\u00a0 encore\u00a0\u00bb\u2026 \u00ab\u00a0je ne suis pas encore capable de mais d\u00e8s que j\u2019en aurai l\u2019occasion\u2026\u00a0\u00bb<\/p>\n
\u00ab\u00a0Ce n\u2019est pas possible \u00ab \u00bb\u2026 Qui et qu\u2019est-ce qui vous emp\u00eache d\u2019y arriver\u00a0?<\/p>\n
\u00ab\u00a0C\u2019est de ma faute\u00a0\u00bb\u2026Quel est l\u2019objectif qui se cache derri\u00e8re votre culpabilit\u00e9\u00a0? C\u2019est \u00e0 vous de d\u00e9cider de ce que vous voulez vraiment.<\/p>\n
Il nous faut donc \u00eatre attentif pour aller vers notre plein potentiel et transformer ces croyances limitantes en croyances aidantes.<\/p>\n
Nous seuls cr\u00e9ons nos pens\u00e9es, nous seuls pouvons les contr\u00f4ler, les r\u00e9orienter.<\/p>\n
Et la bonne nouvelle est qu\u2019il suffit d\u2019une fois, d\u2019une exp\u00e9rience positive, pour \u00ab\u00a0reprogrammer\u00a0\u00bb notre cerveau et transformer une croyance limitante en croyance aidante, supprimer la peur sous-jacente, supprimer la charge \u00e9motionnelle et r\u00e9ussir\u00a0!<\/p>\n
Pour les 3 cat\u00e9gories de croyances limitantes\u00a0: \u00ab\u00a0ce n\u2019est pas possible\u00a0 \u00bb, \u00ab\u00a0 je n\u2019en suis pas capable\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0je ne le m\u00e9rite pas\u00a0\u00bb, il faut identifier le contexte et la peur qui se cache derri\u00e8re.<\/p>\n
Une fois cette peur identifi\u00e9e, il sera plus ais\u00e9 de s\u2019en d\u00e9barrasser et d\u2019\u00e9liminer la charge \u00e9motionnelle associ\u00e9e \u00e0 cette pens\u00e9e n\u00e9faste.<\/p>\n
Pour surmonter cette peur, il est possible d\u2019avoir recours \u00e0 une aide ext\u00e9rieure via une th\u00e9rapie (PNL, hypnose, \u2026), mais il est aussi possible d\u2019y arriver seul \u00e0 l\u2019aide de quelques exercices.<\/p>\n
L\u2019un des premiers r\u00e9flexes essentiels \u00e0 figer dans son esprit est que :<\/p>\n
\u00ab Croire qu\u2019on est capable de faire une chose devient une assurance de succ\u00e8s. \u00bb Anthony Robbins<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n Ce constat d\u2019une \u00e9vidence triviale est pourtant la base de nombreuses nouvelles opportunit\u00e9s de succ\u00e8s que l\u2019on n\u00e9glige parfois si l\u2019on n\u2019envisage pas la mise en place de nouvelles croyances, cette fois ci, dites \u00ab\u00a0croyances aidantes\u00a0\u00bb.<\/p>\n En effet, nos freins psychologiques peuvent \u00e9videmment se desserrer et faire place \u00e0 des croyances aidantes, bas\u00e9es sur la confiance en soi et la pens\u00e9e positive.<\/p>\n Pour se lib\u00e9rer de ses croyances limitantes, quelques solutions simples existent. Nous vous proposons ainsi\u00a0 un cheminement en plusieurs \u00e9tapes pour les d\u00e9construire.<\/p>\n